Pada umumnya kegemukan disebabkan oleh makanan yang kita makan setiap hari. Ramai orang tidak mengetahui dan tidak menyedari bahawa makanan yang kita makan setiap hari mengandungi bahan yang dapat membuat badan menjadi gemuk.
Oleh sebab itu, untuk menjaga berat badan kita harus mengetahui makanan apa saja yang dapat membuat gemuk.
1. Sup
Sup-sup daging semua ni berkalori tinggi dan masa nak kurus adalah sangat pantang ambil daging merah kerana ia susah dihadamkan. Ambil protein putih iaitu Ikan dan ayam lebih elok.
Jangan minum sup tau, yg ni yg jahanam, banyak garam, santan..
2. Durian
Aduhaiiii kenapa pulak durian haram masa nak kurus? Satu ulas tu dekat 150 kalori, kena lari 1.5km tau untuk bakar 150 kalori.
3. Minuman 3 in 1
3 in 1 semua tu jagna sentuh. Masa Kurus satu je blh minum, AIR KOSONG! 4-5 L sehari boleh turun berat dgn mudah.
Yang semua minuman 3 in 1 ni semua ada gula yg tinggi.
Yang semua minuman 3 in 1 ni semua ada gula yg tinggi.
Ada kajian menunjukan mereka yg minum 3 in 1 banyak tu lebih berisiko gemuk dan kena kencing manis tau.
4. Kulit Ayam
Tolonglah jangan makan kulit ayam kalau nak kurus! Kulit ayam merupakan lemak tepu tau! Tapi daging ayam elok dimakan untuk kurus.
4. Aiskrim
Saya faham cuaca panas, tapi janganlah usik benda ni, minum air kosong banyak-banyak
5. Maggie
Alamak, kebanggaan Produk Malaysia , terutama Perisa Kari. Mee maggie ni ambil masa lama utk dihadamkan dan mempunyai bahan kimia yg mengancam kesihatan
6. Coklat
Yang ni lagi kena tahan sebab banyak gula dan berkalori tinggi.
7. Kek
Kek dan biskut ni manis dan ada banyak Trans Fat. Semua makanan seperti ini ada banyak trans Fat /Lemak jahat yg boleh menyebabkan sakit jantung dan kolesterol!
@via xnakgemuk.blogspot.my
The post Elakkan 10 Makanan Ini Kalau Anda Nak Kurus! appeared first on LelakiSihat.Com - Tips & Info Kesihatan Lelaki.
0 comments:
Post a Comment